Home/Статьи/Мои статьи/Внутренние силы: Где взять энергию для жизни?

Внутренние силы: Где взять энергию для жизни?

Для того чтобы жить и радоваться, творить и идти на высокие свершения в жизни, нам необходимы энергия и внутренние силы. И здесь стоит разобраться в двух вопросах:

  • куда уходит наша энергия?
  • где взять энергию для жизни?

Куда обычно уходит наша энергия:

на физическом уровне1349672957_stress-woman

  • курение, алкоголь;
  • неприятное окружение;
  • не комфортные условия для жизни;
  • неправильный образ жизни;

на психологическом уровне

  • тревоги,
  • страхи;
  • фобии;
  • неадекватная самооценка;
  • большие затраты энергии уходят на сложные ситуации и эмоциональные проблемы.

Любые затруднения в той или иной степени вызывают в нас стресс, энергия затрачивается на его решение или преодоление. Представьте ситуацию: у человека есть сложности с поездками в городском транспорте, но каждый день ему необходимо преодолевать себя, чтобы попасть на работу. Если для другого человека в транспорте комфортно и он практически не тратит энергии (волевых усилий), то по сравнению с ним, человек у которого в транспорте появляется дискомфорт, тратит усилий в 2 раза больше. У каждого свой набор таких «затрат». Для одного это могут быть ненавистный начальник или неприятный коллега на работе, для другого — непосредственный стресс от нелюбимой работы, для третьего волнение за близких или ребенка. Результат одинаков – человек растрачивает массу энергии, которую мог бы потратить более созидательно. (Работая со специальными технологиями, которые направленны как раз на выяснение и устранение «затрат», приводит к увеличению энергии и в свою очередь к более эффективной жизни).

Предлагаю Вам проанализировать свой день и те стрессы или ситуации в которых возникают сложности. Вы можете создать подробный список того что Вас хоть сколько-то раздражает или нервирует. А затем оценить по 100% шкале, сколько по вашему мнению уходит энергии. Проанализируйте то, что у Вас получилось. (Если результаты не утешающие, с этим стоит работать)

Но можно не только сохранить, но и создать дополнительную энергию для жизни! В этом Вам помогут:

  • Прогулки на свежем воздухе (лучше всего за городом);
  • Питание живой пищей;
  • Употребление живой воды;
  • Психологическое очищение от страхов, фобий, навязчивых состояний;2648cb35d97a
  • Обучение правильному дыханию и занятия дыхательными практиками;
  • Медитация около открытого огня;
  • Омовение водой;
  • Занятия спортом;
  • Выработка хороших привычек;
  • Обучение радоваться жизни;
  • Массаж (рекомендую тайский оил-массаж — он более мягкий, отлично помогает отдохнуть и расслабится, а так же помогает снять мышечные блоки);
  • Занятие любимым делом;
  • Общение с любимыми;
  • Нахождения в приятной атмосфере (сделайте ваш дом уютным, красивым и избавьтесь от «вещей которые не дают уснуть»).

Составьте для себя пошаговый план, по которому Вы сможете постепенно избавиться от негативных привычек. Справиться со страхами и фобиями Вам помогут современные психотехнологии, а для повышения самооценки необходимо работать над собой и расширять свою зону комфорта. Сделайте прямо сейчас что нибудь из второго списка — сходите на прогулку или пообщайтесь с близкими!

Найдите свой внутренний баланс, и с каждым днем энергия в Вас будет только прибавляться!

P.S. Понравилась статья «Внутренние силы: Где взять энергию для жизни?» поделитесь ей со своими друзьями!!!

Так же вам будут интересны статьи «Мысли материальны. Или что скрыто в нашем подсознании».  и «14 способов изменить свою жизнь к лучшему!»

© При цитировании ссылка на сайт http://www.psy-care.ru обязательна.

2016-11-07T23:52:30+00:00 Январь 29th, 2015|Мои статьи|0 Comments

Leave A Comment