Первые шаги на пути к стройному телу.

Подумайте, что Вам необходимо для того, что бы стать и быть стройным и более привлекательным? Представьте что вы уже стали стройным, что вам это даст? (Очень важно понимать ЗАЧЕМ Вам все это!)

Для начала определитесь зачем вообще вам нужно стройнеть, сделав свой осознанный выбор, вы способны стать таким каким Вам хочется быть!

Психологические причины полноты могут быть самыми разными (еще больше психологических причин здесь), часто — это:

защитный механизм для нашей нежной и ранимой души,
недостаток общения, любви и желанности;
ощущение одиночества,отсутствие радости жизни и счастливости.

С каждым днем наше отражение может нам не нравиться все больше и больше, но сил на то что бы что-то изменить уже нет. Действительно очень сложно полюбить и принять себя таким какой ты есть, когда видишь в зеркале заплывшего жиром и апатичным и депрессивным взглядом человека. С каждым килограммом мы начинаем все больше ненавидеть себя, а что бы почувствовать хоть какую-то радость продолжаем есть. Таким образом, это превращается в замкнутый круг из которого кажется уже нет выхода.

Выход всегда есть! Стоит только признать, то что у вас есть проблема и захотеть ее решить! С помощью психотерапии всегда можно разобраться в тех причинах, которые привели вас к настоящему печальному состоянию. Освободившись от груза прошлого, вы будите способны создавать себя и свое настоящее сами!

Вспомните себя когда вы были действительно счастливы, любили и принимали себя безоговорочно. Возможно это было в детстве, а может быть уже и во взрослом возрасте. В тот момент вы не задумывались ни о лишних калориях, ни о том что вы едите, вы просто были счастливы и радовались каждому дню. Вспомните это состояние, побудьте в нем, чем вам нравится заниматься? Давно ли вы делали то что хотите, найдите время для себя. И приложите всю энергию, которую вы отдаете на защиту и жалость к себе, что бы просто сказать со всем чувством и душой, что вы очень любите себя и принимаете себя, что бы это было легче сделать вы можете представить себя маленьким новорожденным ребенком и рассказать ему как вы его любите. Попросите у себя и своего тела прощение, за то что не уделяли ему должного времени заботы и внимания.