Шоколадка или жизнь?! Пищевая зависимость.

Невероятно, но факт, еда, как и многие другие вещи в этом мире становится для нас эмоциональной подпоркой.

Едой мы умудряемся заменить почти все!

Захотелось нежности, съели суфле или мороженое, любви — шоколадку, не достаточно эмоций — острый перчик нам в помощь! Стало скучно. А вот это замысловатое пирожное обязательно нас развеселит!

Еда помогает нам, и отключиться и переключиться, и порадовать себя прямо сейчас, не нужно ни налаживать отношения с родственниками, ни звонить друзьям, а можно просто поесть. К сожалению, такое положение дел может привести к ожирению и ещё больше ухудшить ситуацию.

Еда, как и алкоголь, сигареты, азартные игры, не решают проблемы внутреннего дискомфорта, это больше похоже на обезболивающее при больном зубе, действие таблетки пройдёт, а проблема с зубом останется.

Зависимость от шоколада, как и любая другая зависимость, требует внимания, а так же поиска причин.

Причинами шоколадной зависимости могут стать многие факторы. Часто они могут быть очень индивидуальны. Так например тяга к шоколаду может быть вызвана нехваткой любви — так как при потреблении шоколада выделяются эндорфины, человек может стать подвержен эндорфиновой зависимости, особенно если он ослаблен депрессией и неустойчивым психологическим состоянием.

Шоколад не столь плох сам по себе, он придает энергию и утоляет голод на несколько часов. Вы легко определите разницу между зависимостью, когда съедается весь шоколадный запас дома, а после этого вы бежите в магазин за добавкой и когда вы просто съедаете кусочек шоколада за чашкой чая.

Чаще всего проявление любой зависимости имеет более глубокую психологическую причину. Зависимость здесь уже является непосредственно следствием.

Психологическая консультация поможет выявить, чего вам хочется на самом деле, чего так неугомонно требует душа, голос который вы пытаетесь приглушить тем или иным способом. Не стоит дожидаться момента, когда станет уже слишком поздно, легче предупредить, чем лечить впоследствии. В любом случае вы всегда можете обратиться за консультацией, что бы жить гармонично, счастливо и в согласии с собой!

P.S. Если вы замечаете за собой какие-то необычные или обычные пристрастия. Это может быть знаком того, что ваше внутреннее психологическое состояние требует к себе внимания. Прислушайтесь к себе, когда рука сама потянется к холодильнику. Действительно ли вы хотите есть? Может быть вам скучно или одиноко? Хочется любви или вы устали и хотите восполнить энергию? может быть вы просто хотите пить (так как часто мы путаем жажду и голод), а может быть заесть рабочий стресс или неприятный разговор? Ощутите свою внутреннюю потребность, прежде чем это приведет к серьезным последствиям.

Так же вам будет интересно прочитать статью «Почему не удается похудеть или 7 психологических причин возникновения лишнего веса.»