Внутренние силы: Где взять энергию для жизни?

Для того чтобы жить и радоваться, творить и идти на высокие свершения в жизни, нам необходимы энергия и внутренние силы. И здесь стоит разобраться в двух вопросах:

куда уходит наша энергия?
где взять энергию для жизни?

Куда обычно уходит наша энергия:

на физическом уровне

курение, алкоголь;
неприятное окружение;
не комфортные условия для жизни;
неправильный образ жизни;

на психологическом уровне

тревоги,
страхи;
фобии;
неадекватная самооценка;
большие затраты энергии уходят на сложные ситуации и эмоциональные проблемы.

Любые затруднения в той или иной степени вызывают в нас стресс, энергия затрачивается на его решение или преодоление. Представьте ситуацию: у человека есть сложности с поездками в городском транспорте, но каждый день ему необходимо преодолевать себя, чтобы попасть на работу. Если для другого человека в транспорте комфортно и он практически не тратит энергии (волевых усилий), то по сравнению с ним, человек у которого в транспорте появляется дискомфорт, тратит усилий в 2 раза больше. У каждого свой набор таких «затрат». Для одного это могут быть ненавистный начальник или неприятный коллега на работе, для другого — непосредственный стресс от нелюбимой работы, для третьего волнение за близких или ребенка. Результат одинаков – человек растрачивает массу энергии, которую мог бы потратить более созидательно. (Работая со специальными технологиями, которые направленны как раз на выяснение и устранение «затрат», приводит к увеличению энергии и в свою очередь к более эффективной жизни).

Предлагаю Вам проанализировать свой день и те стрессы или ситуации в которых возникают сложности. Вы можете создать подробный список того что Вас хоть сколько-то раздражает или нервирует. А затем оценить по 100% шкале, сколько по вашему мнению уходит энергии. Проанализируйте то, что у Вас получилось. (Если результаты не утешающие, с этим стоит работать)

Но можно не только сохранить, но и создать дополнительную энергию для жизни! В этом Вам помогут:

Прогулки на свежем воздухе (лучше всего за городом);
Питание живой пищей;
Употребление живой воды;
Психологическое очищение от страхов, фобий, навязчивых состояний;
Обучение правильному дыханию и занятия дыхательными практиками;
Медитация около открытого огня;
Омовение водой;
Занятия спортом;
Выработка хороших привычек;
Обучение радоваться жизни;
Массаж (рекомендую тайский оил-массаж — он более мягкий, отлично помогает отдохнуть и расслабится, а так же помогает снять мышечные блоки);
Занятие любимым делом;
Общение с любимыми;
Нахождения в приятной атмосфере (сделайте ваш дом уютным, красивым и избавьтесь от «вещей которые не дают уснуть»).

Составьте для себя пошаговый план, по которому Вы сможете постепенно избавиться от негативных привычек. Справиться со страхами и фобиями Вам помогут современные психотехнологии, а для повышения самооценки необходимо работать над собой и расширять свою зону комфорта. Сделайте прямо сейчас что нибудь из второго списка — сходите на прогулку или пообщайтесь с близкими!

Найдите свой внутренний баланс, и с каждым днем энергия в Вас будет только прибавляться!